حاسبة السعرات الحرارية

Wiki Article

تعتبر الكمبيوتر السعرات الحرارية وسيلة فعالة لمعرفة عدد الكالوريات التي تتطلبها جسدك لإنجاز طموحاتك في مجال النظام الغذائي . تعمل على هذه الأداة المخططات المُحددة لاحتساب مقدار السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم لكل نشاط .

حدد احتياجاتك الطاقة اليومية

لا يحتاج جسمك من التحرك بكل جيدة إذا لم يحصل على المتناسب من الطاقة. لذلك كفاءة مثالية, يجب أن تحديد الاحتياجات الطاقة اليومية.

عدّ الكالوريات اليومية

هل تبحث عن طريقة فعالة حساب عدد الكالوريات التي تلتهمها يوميًا؟ تتيح لك حاسبة الكالوريات اليومية ذلك بكل فاعلية. يمكنك إدخال بياناتك مثل العمر و الجنس و نشاطك اليومي. سوف تعطيك الحاسبة رقمًا دقيقًا لعدد الكالوريات التي يتطلبها جسمك بسبب.

حدد سعراتك الحرارية اليومية

للتحكم في/بال/ب وزنك، يجب أن تعرف/تُدرك/تشعر على عدد السعرات الحرارية التي/الّتي/التي تستطيع أكلها/تناولها/تناول/ يومياً. هناك العديد من الوسائل/الطرق/الإسْتِرَاتِ read more ل حساب سعراتك الحرارية اليومية، من/مثل/بواسطة أدوات.

كثير من السعرات الحرارية

يبحث الكثير عن البيانات حول مستوى السعرات الحرارية المثالية لكل شخص. فما هو الحد الأدنى؟ لا يوجد خط واحد يناسب الجميع.

يعتمد ذلك على العديد من الظروف, مثل مستوى النشاط.

قواعد حساب السعرات الحرارية اليومية

للحصول على مُتتَقَنّة النتائج في مشوار التحكم بالطعام, من المحتمي أن نتعلم قواعد الاستهلاك الحراري اليومي. يمكننا تحقيق ذلك من خلال العديد من الطرق.

{ويمكن أن نستخدم أدوات التحكم في النظام الغذائي لمساعدتنا في ذلك. |أو يمكننا الاعتماد على خبرة الحياة.

Report this wiki page